9月16日—9月22日一周用餐食谱

周一

早餐：馒头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒紫甘蓝 炒疙瘩丝

午餐：米饭 盐水大虾 西红柿炒鸡蛋 溜豆腐 紫菜蛋花汤  水果

晚餐：花卷  土豆烧鸡块 醋烹绿豆芽 茭瓜炒鸡蛋 番茄蛋花汤  水果

周二

早餐：面包 鸡蛋  牛奶 南瓜粥 炒海带丝 炒西兰花

午餐：烤饼 豆豉蒸排骨 干煸头菜  圆葱炒鸡蛋 冬瓜汤 水果

晚餐：米饭 孜然肉丸 麻汁菜豆 炒土豆丝 豆腐鲜蔬汤 水果

周三

早餐：蛋炒饭 鸡蛋 香甜玉米粥 炒西芹 炒菜心豆腐皮

午餐：黑米饭 红烧肉 炒茄丝 蒜泥茼蒿 香菇菌汤 水果

晚餐：馒头 炸黄花鱼 烧冬瓜 炖白菜豆腐粉条  丝瓜汤 水果

周四

早餐：豆面窝头 鸡蛋 小米粥 炒胡萝卜丝 干煸有机花菜

午餐：面条  三丝炒面（肉丝） 黄瓜鸡蛋炒面 卤蛋 西红柿蛋花汤 酸奶

晚餐：米饭 珍珠圆子 蜜枣蒸南瓜 椒盐杏鲍菇 紫菜蛋花汤 水果

周五

早餐：葱花卷 鸡蛋 麦片粥  炒翡翠莴笋丝 炒豆干青菜 

午餐：米饭 肉末蒸蛋 炒彩椒山药木耳 香菇烧油菜 冬瓜蛋花汤 水果

2019年9月23日—9月29日一周用餐食谱

周一

早餐：馒头 鸡蛋 鸡蛋片汤 茭瓜炒鸡蛋  炒疙瘩丝

午餐：米饭 白灼虾 炒有机花菜 番茄炒蛋 冬瓜汤 水果

晚餐：馒头 土豆炖鸡块 椒盐杏鲍菇 圆葱炒鸡蛋 番茄蛋花汤 水果

周二

早餐：面包 鸡蛋 枸杞南瓜粥 牛奶 炒芹菜 

午餐：馒头 排骨炖山药 蒜泥茼蒿 炒土豆丝 丝瓜蛋花汤 水果

晚餐：米饭 京酱肉丝 烧冬瓜 白菜豆腐粉条  紫菜蛋花汤 水果

周三

早餐：花卷 鸡蛋 红豆燕麦粥 翡翠莴笋丝 豆干青菜 

午餐：米饭 红烧肉 香菇烧油菜 醋烹绿豆芽 西红柿蛋花汤 水果

晚餐：蝴蝶卷  孜然肉丸 彩椒山药木耳 菜心炒豆腐皮 冬瓜香菇汤 水果

周四

早餐：蛋炒饭 鸡蛋 小米粥 炒头菜 炒海带丝

午餐：面条 炸酱面（肉丁） 西红柿打卤面 烤鸡腿 紫菜蛋花汤  酸奶

晚餐：米饭 糖醋里脊 地三鲜 火爆大头菜  丝瓜汤 水果

周五

早餐：蝴蝶卷 鸡蛋 疙瘩汤 炒胡萝卜丝 炒西兰花

午餐：包子 萝卜丝肉 白菜香菇鸡蛋 卤蛋 香甜玉米粥 水果

晚餐：黑米饭 玉米粒煎肉饼 上汤娃娃菜 干煸菜豆 紫菜汤 水果

周六

早餐：南瓜馒头 鸡蛋 玉米粥 炒茄子丝  炒蒜薹

午餐：米饭 蒜薹炒肉 茭瓜炒鸡蛋 红枣蒸南瓜 番茄蛋花汤 水果

晚餐：花卷 糖醋鳕鱼 蚝油杏鲍菇 醋溜白菜  豆腐鲜蔬汤  水果

周日

早餐：烤饼 鸡蛋 黑米粥 炒黄豆芽 白菜炒蛰皮

午餐：馒头 珍珠圆子 炒西芹 炒藕片 紫菜蛋花汤 水果

晚餐：米饭 木须肉 炒圆葱土豆片 西红柿炒蛋  蘑菇菌汤 水果

水果搭配：哈密瓜、苹果、香蕉、圣女果、桃子等

烟台丰金国学学校咨询电话：
0535—4616333（招生办王老师）