2019年9月16日-20日一周餐食集锦
周一
早餐:炸面泡、蒸蛋糕、胡萝卜粥、薯片
加餐:苹果、圣女果、大枣
午餐:燕麦米饭、香酥大虾、青椒土豆丝、木耳炒蛋、蒜香菜豆、绿豆汤
间餐:西瓜、桃酥、巧果、云粉饮
周二
早餐:黑米饼、炒蛋、小米粥、七彩银丝
加餐:葡萄、哈密瓜、瓜子仁
午餐:西红柿鸡蛋面、豉油鲍鱼、香酥翅根
间餐:苹果、香瓜酥、抓果、绿豆汤
周三
早餐:黄金发糕、煮蛋、八宝粥、枣干南瓜
加餐:西瓜、圣女果、葡萄干
午餐:高粱米饭、土豆烧牛肉、番茄兰花、蒜苔炒肉、虾仁炒蛋、红枣银耳汤
间餐:葡萄、喜饼、开口笑、甜豆浆
周四
早餐:扬州炒饭、五香蛋、奶香粥、彩蔬豆皮
加餐:苹果、哈密瓜、桂圆
午餐:大葱烧饼、白灼虾、椒盐鱼块、小米粥
间餐:圣女果、蛋糕、豆沙饼、核桃奶
周五
早餐:土豆丝饼、煎蛋、玉米面粥、火腿
加餐:葡萄、西瓜、杏仁
午餐:红小豆米饭、清炖排骨、土豆烧豆角、松子玉米、花菜炒肉、西红柿蛋汤
间餐:哈密瓜、蛋挞、猫耳朵、银耳羹
2019年9月23日-27日营养食谱
周一
早餐:黄金饼、煮蛋、彩蔬粥、炒三丝
加餐:苹果、哈密瓜、瓜子仁
午餐:高粱米饭、土豆烧肉、蒜苔炒肉、木耳鸡蛋、蒜香菜豆、西红柿蛋汤
间餐:葡萄、香瓜酥、猫耳朵、花生牛奶
周二
早餐:蛋炒饭、五香蛋、玉米粥、七彩豆皮
加餐:圣女果、梨、大枣
午餐:牛肉面、豉油虾、绿豆汤
间餐:苹果、蛋挞、桃酥、枸杞豆浆
周三
早餐:茄饼、煎蛋、燕麦粥、薯片
加餐:葡萄、火龙果、杏仁
午餐:红豆米饭、清炖猪手、肉片菜花、炒花蛤、香葱炒蛋、菠菜汤
间餐:梨、巧果、开口笑、银耳羹
周四
早餐:土豆丝饼、炒蛋、小米粥、火腿
加餐:苹果、圣女果、葡萄干
午餐:包子、茄汁虾、香酥鱼、花生粥
间餐:火龙果、蛋糕、月饼、云粉饮
周五
早餐:炸面鱼、蒸蛋糕、甜豆浆、五香花生
加餐:梨、哈密瓜、桂圆
午餐:燕麦米饭、冬瓜排骨、青椒土豆片、滑蛋贝丁、蒜香西兰花、银耳羹
间餐:葡萄、抓果、喜饼、核桃奶
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