2019.7.1——7.5一周用餐食谱
周一
早餐:花卷 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒紫甘蓝 炒芸豆丝
午餐:米饭 烤大虾 西红柿炒蛋 溜豆腐 紫菜蛋花汤
晚餐:馒头 孜然肉丸 圆葱炒鸡蛋 椒盐杏鲍菇 番茄蛋花汤
周二
早餐:面包 鸡蛋 牛奶 小米粥 炒大头菜 茭瓜炒鸡蛋
午餐:馒头 肉沫卷 香菇烧油菜 松仁玉米 冬瓜汤
晚餐:米饭 糖醋鳕鱼 丝瓜炒鸡蛋 青菜炒豆腐皮 金针菇汤
周三
早餐:土豆饼 鸡蛋 玉米粥 清炒芹菜 炒土豆丝
午餐:米饭 排骨炖山药 炒茄子丝 火爆大头菜 豆腐鲜蔬汤
晚餐:花卷 珍珠圆子 蒜泥茼蒿 炒土豆丝 紫菜蛋花汤
周四
早餐:双色馒头 鸡蛋 胡萝卜粥 炒西兰花 白菜炒蛰皮
午餐:肉丁炸酱面 西红柿打卤面 卤蛋
晚餐:米饭 红烧肉焖土豆 白菜豆腐粉条 烧冬瓜 香菇素汤
周五
早餐:糖三角 鸡蛋 疙瘩汤 炒胡萝卜丝 炒有机花菜
午餐:烤饼 烤奥尔良鸡腿 蚝油杏鲍菇 醋烹绿豆芽 番茄蛋花汤 酸奶
晚餐:黑米饭 京酱肉丝 烧山药木耳 红枣蒸南瓜 番茄蛋花汤
水果:哈密瓜 苹果 香蕉 梨 樱桃 西瓜等
2019.7.8——7.12日一周用餐食谱
周一
早餐:双色馒头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒豆腐皮 茭瓜炒鸡蛋
午餐:米饭 双色花卷 白灼大虾 炸薯条 西红柿炒鸡蛋 圆葱炒土豆片 豆腐鲜蔬汤
晚餐:馒头 炸黄花鱼 香菇烧油菜 烧茄子 冬瓜汤
周二
早餐:面包 鸡蛋 小米粥 牛奶 火爆大头菜 炒胡萝卜丝
午餐:馒头 豆豉蒸排骨 白菜豆腐炖粉条 蒜泥茼蒿 西红柿蛋花汤
晚餐:米饭 土豆烧鸡块 溜豆腐 醋烹绿豆芽 金针菇汤
周三
早餐:糖三角 鸡蛋 疙瘩汤 炒海带丝 炒土豆丝
午餐:米饭 红烧肉 炒西兰花 火爆大头菜 紫菜蛋花汤
晚餐:花卷 玉米粒煎肉饼 烤豆腐 烧麻汁菜豆 番茄蛋花汤
周四
早餐:葱油花卷 鸡蛋 南瓜粥 炒西芹海米 炒有机花菜
午餐:水饺 (芹菜肉馅 茭瓜鸡蛋馅) 奥尔良烤鸡腿 饺子汤
晚餐:米饭 咖喱肉片 炒有机花菜 酱汁冬瓜 紫菜蛋花汤
周五
早餐:鸡蛋饼 鸡蛋 香甜玉米粥 炒西兰花 炒疙瘩丝