9月11日周二
早餐：吐司面包 南瓜粥 牛奶 黄瓜金针菇 炝西兰花
午餐：馒头 豆豉蒸排骨 上汤娃娃菜 红枣蒸南瓜 番茄蛋花汤 水果（香蕉）
晚餐：米饭 熘肝尖 尖椒土豆丝 茭瓜炒鸡蛋 紫菜蛋花汤 水果（葡萄）
9月12日周三
早餐：葱油花卷 红豆燕麦粥 白菜蜇皮 菠菜老醋花生
午餐：炸酱面（肉丁） 西红柿打卤面 炸鸡柳 炝拌海带丝 水果（西瓜）
晚餐：南瓜馒头 珍珠圆子 白菜豆腐粉条 香干西芹 冬瓜香菇汤 水果（香蕉）
9月13日周四
早餐：蛋炒饭 鸡蛋片汤 牛奶 风味海带丝 炝豆腐皮
午餐：花卷 干炸黄花鱼 香菇烧油菜 醋烹绿豆芽 丝瓜金针菇汤 水果（沙果）
晚餐：米饭 红烧肉 豆腐皮菜心 干煸有机花菜 丝瓜汤 水果（苹果）
9月14日周五
早餐：豆面窝头 玉米莲子山药粥 雪菜肉末 炝土豆丝
午餐：肉馅（雪里蕻）包子 素馅（白菜香菇香干）包子 黄瓜洋葱花生米 香甜玉米粥 酸奶
晚餐：黑米饭 肉末蒸蛋 烧冬瓜 圆葱炒鸡蛋 豆腐鲜蔬汤粥 水果（桃子）
本周食谱
9月17日周一
早餐：糖三角 枸杞小米粥 炝西兰花 葱油豆腐皮
午餐：米饭 黄金炸猪排 蚝油杏鲍菇 大白菜豆腐粉条 番茄蛋花汤 水果
晚餐：双色馒头 糖醋里脊 干煸头菜 溜豆腐 番茄蛋花汤 水果
9月18日周二
早餐：葱花卷 牛奶 玉米粥 风味海带丝 花生菠菜
午餐：双色馒头 炒花蛤 番茄炒蛋 香菇烧油菜 紫菜蛋花汤 水果
晚餐：米饭 菇盒鹑蛋 清炒西兰花 醋溜白菜 香菇豆腐汤 水果
9月19日周三
早餐：麻圆 香芋丸 红枣双米粥 黄豆雪里蕻 雪菜肉末
午餐：炸酱面（肉丁） 西红柿打卤面 葱油西兰花 培根 水果
晚餐：燕麦馒头 排骨山药 溜豆腐 蒜泥茼蒿 西红柿蛋花汤 水果
9月20日周四
早餐：豆沙包 鸡蛋片汤 黄瓜金针菇 炝土豆丝
午餐：黑米饭 寿司 清蒸鲈鱼 尖椒土豆丝 火爆大头菜 丝瓜木耳汤 水果
晚餐：双色卷 奥尔良鸡翅 醋烹绿豆芽 干煸有机花菜 紫菜蛋花汤 水果
9月21日周五
早餐：蝴蝶卷 红豆燕麦粥 芹菜花生米 葱油双耳
午餐：馒头 糖醋里脊 豆腐皮菜心 烧冬瓜 银耳马蹄汤 酸奶
早餐：配鸡蛋。
水果搭配种类：香蕉、葡萄、梨、西瓜、圣女果、葡萄、苹果、伊丽莎白瓜、网纹瓜。
