烟台市牟平区丰金国学学校食堂第三周(9.17日-9.21日)用餐集锦及本周营养食谱
来源: | 作者:fengjinjituan | 发布时间: 2671天前 | 672 次浏览 | 分享到:





9月17日周一

早餐:糖三角 枸杞小米粥 炝西兰花 葱油豆腐皮

午餐:米饭 黄金炸猪排 蚝油杏鲍菇 大白菜豆腐粉条 番茄蛋花汤 水果(葡萄)

晚餐:双色馒头 糖醋里脊 干煸头菜 溜豆腐 番茄蛋花汤 水果



9月18日周二

早餐:葱花卷 牛奶 玉米粥 风味海带丝 花生菠菜

午餐:双色馒头 炒花蛤 番茄炒蛋 香菇烧油菜 紫菜蛋花汤 水果

晚餐:米饭 菇盒鹑蛋 清炒西兰花 醋溜白菜 香菇豆腐汤 水果



9月19日周三

早餐:麻圆 香芋丸 红枣双米粥 黄豆雪里蕻 雪菜肉末

午餐:炸酱面(肉丁) 西红柿打卤面 葱油西兰花 培根 水果

晚餐:燕麦馒头 排骨山药 溜豆腐 蒜泥茼蒿 西红柿蛋花汤 水果



9月20日周四

早餐:豆沙包 鸡蛋片汤 黄瓜金针菇 炝土豆丝

午餐:黑米饭 寿司 清蒸鲈鱼 尖椒土豆丝 火爆大头菜 丝瓜木耳汤 水果

晚餐:双色卷 奥尔良鸡翅 醋烹绿豆芽 干煸有机花菜 紫菜蛋花汤 水果



9月21日周五

早餐:蝴蝶卷 红豆燕麦粥 芹菜花生米 葱油双耳

午餐:馒头 糖醋里脊 豆腐皮菜心 烧冬瓜 银耳马蹄汤 酸奶


早餐:配鸡蛋。水果搭配种类:香蕉 葡萄 梨 西瓜 圣女果,葡萄 苹果 伊丽莎白瓜 网纹瓜



本周食谱




9月25日周二

午餐:米饭 红烧肉 干煸头菜 炒土豆丝 番茄蛋花汤 水果

晚餐:花卷 肉末茄条 醋烹绿豆芽 椒盐杏鲍菇 冬瓜鸡蛋汤 水果


9月26日周三

早餐:南瓜馒头 麦片粥 牛奶 炝土豆丝 雪菜肉末

午餐:肉馅白菜包子 素馅白菜木耳香菇包子 香甜玉米粥 水果

晚餐:米饭 排骨山药 干煸有机花菜 豆腐皮炒菜心 丝瓜汤 水果


9月27日周四

早餐:葱油花卷 小米粥 黄瓜拌金针菇 炝紫甘蓝

午餐:馒头 烤鸡腿 清炒西兰花 西红柿炒蛋 紫菜蛋花汤 水果

晚餐:烤饼 土豆炖牛肉 蒜泥茼蒿 烧冬瓜 番茄蛋花汤 水果


9月28日周五

早餐:鸡蛋片汤 烤饼 糖醋萝卜丝 葱油豆腐皮

午餐:肉丝炒面 豆芽香菇鸡蛋炒面 芹菜黄豆 冬瓜鸡蛋汤 酸奶

晚餐:馒头 孜然肉丸 白菜粉条豆腐 韭菜炒香干 蘑菇鲜素汤 水果


9月29日周六

早餐:蛋炒饭 南瓜粥 风味海带丝 芹菜黄豆

午餐:花卷 白灼大虾 香菇油菜 葱烧千页豆腐 西红柿蛋花汤 水果

晚餐:黑米饭 糖醋鳕鱼 鸡蛋炒茭瓜 溜豆腐 紫菜蛋花汤 水果


9月30日周日

早餐:糖三角 黑米粥 糖醋木耳花生 蓝莓山药

午餐:米饭 回锅肉 香干西芹 地三鲜 金针菇冬瓜汤 水果


水果搭配种类:香蕉 葡萄 梨 西瓜 圣女果 葡萄 苹果 伊丽莎白瓜 网纹瓜






弘扬儒商精神,促进诚信建设

传承圣贤文化,共建和谐社会