10月22日周四
早餐：麻圆 地瓜丸 枸杞小米粥 咸鸭蛋 鹌鹑蛋 风味海带丝
午餐：炸酱面 西红柿打卤面 培根 炝西兰花 水果
晚餐：米饭 香炒猪皮 鸡蛋炒茭瓜 尖椒豆腐皮 香菇豆腐汤 水果
10月22日周五
早餐：豆沙包 杏仁糖梨粥 豆干青菜 炝西兰花
午餐：肉馅白子 白菜香菇素馅包子 圆葱黄瓜花生米 枸杞玉米粥 水果 酸奶
晚餐：黑米饭 红烧肉 醋溜白菜 西红柿炒蛋 银耳马蹄汤 水果
早餐：配鸡蛋
水果搭配种类：香蕉 葡萄 梨 西瓜 圣女果 葡萄 苹果 伊丽莎白瓜 网纹瓜
本周爱心食谱
10月29日周一
早餐：黑米粥 花卷 白菜蜇皮 葱油西兰花
午餐：米饭 京酱肉丝 上汤粉丝娃娃菜 西红柿炒蛋 冰糖雪梨银耳汤 水果
晚餐：馒头 土豆烧鸡块 香干西芹 椒盐杏鲍菇 番茄蛋花汤 水果
10月30日周二
早餐：土豆饼 红枣双米粥 三丝绿豆芽 雪菜肉末
午餐：红糖烧饼 鲜虾玉子豆腐 干煸头菜 香菇烧油菜 番茄蛋花汤 水果
晚餐：米饭 咖喱肉片 葱烧千页豆腐 烧冬瓜 紫菜蛋花汤 水果
11月1日周三
早餐：饼干 馒头 牛奶 小米粥 花生菠菜 炝土豆丝
午餐：三丝炒面 鸡蛋黄瓜炒面 炸鸡柳 紫菜蛋花汤 水果
晚餐：黑米饭 炸茄盒 豆腐皮烧菜心 红枣蒸南瓜 金针菇冬瓜汤 水果
11月2日周四
早餐：蛋炒饭 鸡蛋片汤 风味海带丝 葱油双耳
午餐：白菜香菇香干馅包子 白菜肉丁馅包子 芹菜黄豆 枸杞玉米粥 水果
晚餐：双米饭 红烧肉 清炒西兰花 醋烹绿豆芽 番茄蛋花汤 水果
11月3日周五
早餐：豆沙包 山药枸杞粥 黄瓜金针菇 炝西兰花
午餐：米饭 南瓜炖排骨 圆葱炒鸡蛋 尖椒土豆丝 丝瓜木耳汤 水果 酸奶
晚餐：双色卷 孜然肉丸 彩椒山药木耳 蒜泥茼蒿 豆腐鲜蔬汤 水果
早餐：配鸡蛋
水果搭配种类：香蕉 葡萄 梨 哈密瓜 葡萄 苹果 伊丽莎白瓜 网纹瓜 桔子
