2019.6.10——6.14一周用餐食谱

周一

早餐：花卷 鸡蛋 疙瘩汤 炒西兰花 炒紫甘蓝

午餐：米饭 红焖大虾 西红柿炒蛋 蒜泥茼蒿 紫菜蛋花汤

晚餐：馒头 糖醋鳕鱼 烧冬瓜 炒土豆丝 豆腐鲜蔬汤

周二

早餐：蛋糕 鸡蛋 牛奶 小米粥 炒疙瘩丝 炒雪菜肉末

午餐：馒头 豆豉蒸排骨 干煸有机花菜 溜豆腐 番茄蛋花汤

晚餐：米饭 孜然肉丸 红枣蒸南瓜 炖白菜豆腐粉条 紫菜蛋花汤

周三

早餐：豆面窝头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒豆腐皮 炒土豆丝 

午餐：炸酱面（肉丁） 茭瓜鸡蛋打卤面 卤蛋

晚餐：黑米饭 京酱肉丝 烧山药木耳 炒紫甘蓝 丝瓜汤

周四

早餐：土豆饼 鸡蛋 白米粥 炒白菜蛰皮 炒大头菜 

午餐：包子（白菜肉丁 白菜香菇香干） 炒疙瘩丝 枸杞玉米粥

晚餐：米饭 土豆烧鸡块 蚝油杏鲍菇 茭瓜炒鸡蛋 紫菜蛋花汤

周五

早餐：蝴蝶卷 鸡蛋 麦片粥 炒海带丝 干煸有机花菜

午餐：米饭 红烧肉 干煸头菜 醋烹绿豆芽 冬瓜汤 酸奶

晚餐：烤饼  珍珠圆子  香菇烧油菜 干煸紫甘蓝 金针菇汤

2019.6.17——6.23日一周用餐食谱

周一

早餐：双色馒头 鸡蛋 鸡蛋片汤 炒紫甘蓝 茭瓜炒鸡蛋

午餐：米饭 白灼大虾 溜豆腐  干煸头菜 番茄蛋花汤

晚餐：馒头 莲藕炒肉片 炒有机花菜 西红柿炒蛋 紫菜蛋花汤

周二

早餐：面包 鸡蛋 牛奶 玉米粥 火爆大头菜 炒花菜

午餐：馒头 炸茄盒 茭瓜炒鸡蛋 醋溜白菜 冬瓜汤

晚餐：米饭 红烧肉 香菇烧油菜 酱汁烧冬瓜 香菇豆腐汤

周三

早餐：香甜玉米饼 鸡蛋 南瓜粥 炒有机花菜 炒海带丝

午餐：面条（芸豆土豆肉丁卤  西红柿鸡蛋卤） 卤蛋

晚餐：黑米饭  糖醋鳕鱼 椒盐杏鲍菇 炖白菜豆腐粉条 丝瓜汤

周四

早餐：葱花卷 鸡蛋  疙瘩汤 炒西芹海米 炒胡萝卜丝 

午餐：红糖烧饼 排骨炖山药 圆葱炒鸡蛋 炒豆腐皮 番茄蛋花汤

晚餐：米饭 咖喱肉片 炒土豆丝  蒜泥茼蒿 金针菇汤

周五

早餐：鸡蛋饼 鸡蛋  红枣双米粥 炒笋丝 炒豆腐皮

午餐：馒头 肉沫卷 炒胡萝卜丝 烧山药木耳 鲜蔬汤  酸奶

晚餐：双米饭 蒜薹炒肉 西红柿炒蛋 红枣蒸南瓜 紫菜蛋花汤

水果：哈密瓜 圣女果 苹果 香蕉  梨  樱桃等